CZYM JEST BCAA?
Aminokwasy o rozgałęzionych{{0}łańcuchach (BCAA) to niezbędne składniki odżywcze, w tym leucyna, izoleucyna i walina. Można je znaleźć w mięsie, nabiale i roślinach strączkowych.
BCAA stymulują budowę białka w mięśniach i prawdopodobnie zmniejszają rozpad mięśni. „Łańcuch rozgałęziony” odnosi się do struktury chemicznej tych aminokwasów.
BCAA stosuje się w przypadku obniżonej funkcji mózgu u osób z zaawansowaną chorobą wątroby oraz w przypadku zaburzeń ruchowych często powodowanych przez leki przeciwpsychotyczne. Są również powszechnie stosowane w celu poprawy wyników sportowych, zapobiegania zmęczeniu, ograniczenia rozpadu mięśni i do innych celów.
SZEŚĆ KORZYŚCI BCAA
Regularne przyjmowanie BCAA poprawia wydolność tlenową i beztlenową
BCAA chronią chude mięśnie
BCAA zmniejszają bolesność i uszkodzenia mięśni wywołane wysiłkiem fizycznym
BCAA wspomagają syntezę białek mięśniowych
BCAA Wzmacniają Układ Odpornościowy
BCAA Opóźnia zmęczenie podczas długotrwałych ćwiczeń
Zastosowania i skuteczność
Prawdopodobnie skuteczny dla:Zmniejszona czynność mózgu u osób z zaawansowaną chorobą wątroby (encefalopatia wątrobowa). Przyjmowanie BCAA doustnie wydaje się poprawiać czynność wątroby u osób ze słabą pracą mózgu spowodowaną chorobą wątroby.
Zaburzenie ruchu często spowodowane przez leki przeciwpsychotyczne (późne dyskinezy). Przyjmowanie BCAA doustnie wydaje się zmniejszać objawy tej choroby u dorosłych i dzieci przyjmujących leki przeciwpsychotyczne.
Prawdopodobnie nieskuteczne w przypadku:Rak wątroby. Wydaje się, że przyjmowanie doustnie do 50 gramów BCAA dwa razy dziennie przez okres do jednego roku nie poprawia wyników u osób chorych na raka wątroby, które przeszły operację.
Prawdopodobnie nieskuteczne dla:Choroba Lou Gehriga (stwardnienie zanikowe boczne lub ALS). Przyjmowanie BCAA doustnie nie jest korzystne u osób chorych na ALS. W rzeczywistości może pogorszyć czynność płuc i zwiększyć ryzyko śmierci u osób z tą chorobą.