Alfa-ketoglutaran (AKG):Ketokwas będący kluczowym półproduktem w cyklu Krebsa-wytwarzającym energię w organizmie, wspomagającym produkcję ATP (energii).
AKG jest częścią cyklu metabolicznego wykorzystywanego przez nasze komórki do wytwarzania energii z pożywienia. Oprócz stosowania go przez kulturystów, lekarze czasami suplementem leczą osteoporozę i choroby nerek.
Korzyści i zastosowania
Energia komórkowa i długowieczność:Wspomaga cykl Krebsa i autofagię (usuwanie starych komórek).
Mięśnie i regeneracja:Może pomóc w odbudowie mięśni i zmniejszeniu ich utraty po urazie lub operacji.
Zdrowie nerek:Stosowany w przewlekłej chorobie nerek i poprawie biomarkerów funkcji nerek.
Wyniki sportowe:AAKG (arginina AKG) może zwiększyć wydajność i przepływ krwi.
W żywieniu sportowców AKG stosowano jako suplement poprawiający syntezę białek mięśniowych i zmniejszający rozpad mięśni, dlatego też jest stosowany przez sportowców w celu poprawy składu ciała. Suplementacja AKG może również poprawić wyniki sportowe. Jedno z badań wykazało, że suplement argininy i alfa-ketoglutaranu (AAKG) poprawia siłę wyciskania na ławce, ale nie wydolność tlenową. Potrzebne są dalsze badania, aby poprzeć twierdzenia, że AKG jest środkiem ergogenicznym.
AKG stosuje się również w okresie rekonwalescencji po operacji lub urazie, ponieważ jest prekursorem aminokwasu glutaminy. Chociaż glutamina jest aminokwasem nieistotnym, czasami nazywa się ją „warunkowo niezbędną”, ponieważ ilość glutaminy potrzebna organizmowi do regeneracji po poważnym urazie może przekraczać ilość, którą organizm jest w stanie wyprodukować. W tym przypadku suplement AKG może pomóc w procesie regeneracji.
Sugerowano AKG jako suplement na długowieczność; niektóre badania na glistach, szczurach i myszach sugerują, że może on wydłużyć życie i opóźnić wystąpienie chorób-związanych z wiekiem, chociaż badania kliniczne będą musiały potwierdzić te ustalenia.
Główne efekty AKG
Jednym z głównych powodów popularności AKG jest jego zdolność do poprawy przepływu krwi do mięśni. Jak to działa? Zwiększona produkcja tlenku azotu (NO) rozszerza naczynia krwionośne i poprawia przepływ krwi. Dzięki temu Twoje mięśnie otrzymują więcej tlenu i składników odżywczych. Powoduje to:
Większa wydajność podczas treningu.
Szybsza regeneracja po wysiłku.
Sprawniejsze dostarczanie niezbędnych substancji do mięśni.
Pomyśl o tym jak o turbo dla swojego organizmu – o bardziej wydajnej „pompie paliwowej”, która przeniesie Cię na wyższy poziom.
AKG wspiera także wzrost mięśni. Lepszy przepływ krwi i zwiększone dostarczanie składników odżywczych umożliwiają mięśniom regenerację i efektywniejszy wzrost. Jeśli pragniesz:
Większe mięśnie,
większa siła fizyczna,
szybsza regeneracja po treningu,
to ten suplement może być Twoim tajnym sprzymierzeńcem.
Kolejnym obszarem, w którym AAKG przoduje, jest rekonwalescencja. Po intensywnym treningu najważniejsza jest szybka regeneracja mięśni i przygotowanie ich na kolejne wyzwania. AAKG może znacznie przyspieszyć ten proces, pozwalając na:
Trenuj częściej.
Zwiększ intensywność swoich treningów.
Zmniejsz ryzyko przeciążenia lub obrażeń.
Powiązane produkty
